Jooga

Mitä jooga voi tuoda opiskelijan paineiden keskelle – asiakkaan kokemus

Hyvinvointi, Jooga / /

Hiljaisen Mielen joogatunneilla asiakkaiden ikähaitari on vaihdellut 16-vuotiaasta yli 80-vuotiaaseen. Tämä on valtava rikkaus ja se kertoo siitä, miten jooga todellakin sopii lähes kaikille ja tuo jokaisen joogin elämään juuri sitä, mitä sillä hetkellä kaipaa. Mutta miten eri ikäiset asiakkaat kokevat joogatunnit ja mitä se heille tuo?  Muutama vuosi sitten Hiljaisen Mielen joogan aloituskurssille tuli […]

Mitä jooga voi tuoda opiskelijan paineiden keskelle – asiakkaan kokemus Read More »

Eheä ja aito Sinä

Henkilökohtainen kasvu, Jooga / /

Tiedätkö sen ihmistyypin, joka tuntuu jotenkin aina olevan vahvasti ja sydämestään itsensä puolella, varmana siitä, mitä on? Niin aitona, että uskaltaa vain olla oma itsensä, vailla tarvetta tuoda itseään esille tai luoda itsestään harkittua julkisuuskuvaa tai brändiä itsestään? Vähän niin kuin kukka, joka ei brändää itseään tietyntyyppisen kukkimisen erityismestariksi, vaan joka kukkii kauniisti, koska on

Eheä ja aito Sinä Read More »

Kiitoksen voima

Kiitos on vahva sana

Hiljainen Mieli, Jooga, Vuorovaikutus / /

Tiedäthän palautekyselyt: tiedät, että niihin olisi hyvä vastata ja ne ovat tärkeitä asioiden kehittämiseksi, mutta aina ne meinaa unohtua (teen sen huomenna, on paremmin aikaa). Niin käy kaikille. Toisaalta joskus on ihana antaa palautetta, etenkin silloin, kun haluaa kiittää jostain, tai toisaalta kehittää asioita vieläkin paremmaksi. Palautteen antaminen tuntuu hyvältä, mutta voi, kyllä monta kertaa

Kiitos on vahva sana Read More »

Pysähtymistä voi ja kannattaa harjoitella

Hyvinvointi, Jooga / /

Viikko sitten olin elämäni ensimmäistä kertaa podcast-vieraana puhumassa pysähtymisen tärkeydestä ja taidosta arjen kiireiden keskellä. Oli jännittävää, mutta ehdottoman mukavaa puhua itselle niin tärkeästä aiheesta 😀. Voit kuunnella podcastin sekä muita Kaisa Railanmaan mielenkiintoisia podcast-keskusteluja täällä.  Pysähtymisen taito ei ole meille ulkoa annettu ominaisuus, joka joillain on, mutta toisilla ei. Joskus kuulee sanottavan, että ”läsnäoloharjoitukset,

Pysähtymistä voi ja kannattaa harjoitella Read More »