Haaremitalon joogapäivä 21.3.2026

”Jooga on mielen liikkeiden hidastamista.”

Joogasutra

Kovasti kehuttu Haaremitalon joogapäivä tulee taas!

Lauantaina 21.3.2026 laskeudumme syvällisen sisäisen harjoituksen pariin koko päiväksi. 

Joogapäivä on yhdistelmä erilaisia kehon ja mielen harjoituksia. Päivät koostuvat mm. hathajoogasta, yinjoogasta, kundaliinijoogasta, astangajoogasta, chi kungista, taojoogasta sekä näitä tukevista hengitys- eli pranayamaharjoituksista ja meditaatiosta. Luvassa on meditatiivista ja kehomieltä vahvistavaa harjoittelua monipuolisesti liikkuen.

Kaikki harjoitukset ohjataan siten, että ne sopivat myös lajiin vasta tutustuville, mutta antavat haasteita myös omassa harjoituksessaan pidemmälle ehtineille.

Puolivälissä päivää syömme ja pidämme harjoitusten välissä pieniä taukoja. Jotta säilytämme rauhallisen keskittymisen koko päivän ajan, salilta on tarjolla yhteinen gluteeniton ja maidoton salaattiprasadam, joka kuuluu kurssin hintaan.

Joogapäivä pähkinänkuoressa

Milloin: lauantai 21.3.2026 klo 9-15
Missä: Kuopion Astangajoogasali, Tulliportinkatu 11
Kenelle: Joogan harrastajille ja siitä kiinnostuneille (joogan tai muiden kehotietoisuuslajien aikaisempi tausta on hyödyksi)
Mitä maksaa: 89 eur / yksi päivä (emme ota varauksia yksittäisille tunneille)
Ilmoittautuminen: Päivään mahtuu yhteensä 12 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Päivä toteutuu kuudella osallistujalla. Varaa paikkasi www.kuopionastangajooga.fi varauskalenterin kautta.
Järjestäjät: Kuopion astangajooga ry, Hiljainen Mieli Oy, Tarmo Hakkarainen ja Kaiju Savukoski

Varaa paikkasi

Huom! Jos joogapäivä on täynnä, laita viestiä osoitteeseen hanna@hiljainenmieli.fi. Ilmoitamme sinulle, mikäli paikkoja vapautuu.  

Alustava aikataulu 

9:00-9:10 Tervetuloa ja laskeutuminen

9:10-10:15 Kehon ja mielen herättely päivään hathajoogalla / Hanna

10:15-11:30 Hengityksen ja liikkeen yhdistäminen astangajoogalla / Marjut ja Petri

11:30-12:30 Lounas

12:30-14:00 Chi kung / taojooga / meditaatioharjoitus / Tarmo

14:00-15:00 Päivän kokoava ja päättävä kundaliinijoogaharjoitus / Kaiju

Aikataulu on alustava, lopullinen päivän rakenne vahvistuu lähempänä ajankohtaa.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot

Päivään mahtuu yhteensä 12 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Päivä toteutuu kuudella osallistujalla. Varaa paikkasi www.kuopionastangajooga.fi varauskalenterin kautta. Varaus on sitova ja laskutetaan ilmoittautumisen jälkeen. Mikäli sinulle tulee este osallistua, paikan voi myydä itse tai siirtää mahdolliselle paikkaa jonottavalle. Saat infokirjeen sähköpostiisi muutama päivä ennen joogapäivää.

Huom! Jos joogapäivä on täynnä, laita viestiä osoitteeseen hanna@hiljainenmieli.fi. Ilmoitamme sinulle, mikäli paikkoja vapautuu.  

Jos sinulla on allergioita tms erityisruokavalio, laita sähköpostia ashtangakuopio@gmail.com, niin tuumaillaan erikseen.

Lisätietoa päivästä:

Hanna Kumpulainen / Hiljainen Mieli Oy, puh 044 303 7577, email hanna@hiljainenmieli.fi
Marjut Suohovi/ Kuopion astangajooga ry, puh 040 821 0654, email ashtangakuopio@gmail.com 
Tarmo Hakkarainen, puh 040 963 2709, email tarmo.hakkarainen@dnainternet.net 
Kaiju Savukoski, puh 044 038 5669, email kaiju.savukoski@gmail.com 

Asiakkaiden kokemuksia aiemmista haaremitalon joogapäivistä:

“Päivässä oli monipuolisesti erilaisia ja toisiaan täydentäviä tunteja. Kokonaisuudesta jäi samalla tyyni ja iloinen olo. Ilmapiiri oli lämmin ja sydämellinen. Lounas jälkiruokineen oli todella herkullinen. Yhdessä syöminen teki mielelle hyvää. Aikataulu oli sopivan rauhallinen. Kiitokset vielä!”
“Päivä toimi kokonaisuutta arvioiden todella hyvin. Kaikki harjoitukset sopivat mielestäni hyvin kaikentasoisille osallistujille, niin meille vasta aloittaneille, kuin edistyneillekin. Päivän aikana pääsin monta kertaa kiinni käsillä olevaan hetkeen ja unohdin kaiken muun ulkopuolisen. Myös raskaammat harjoitukset olivat tosi hyviä.”
“Monipuoliset harjoitukset hyvin matalalla kynnyksellä ja ruoka oli täys kymppi!”
“Oli rauhallinen, leppoisa tunnelma ja oli mukava tutustua erilaisiin mahdollisuuksiin. Päivän pituus oli sopiva, ja hyvä idea oli tarjota lounas paikan päällä. Ruokakin oli niin hyvää. Laulaminen ei ole minun juttuni, mutta pidin paljon myös siitä osuudesta.”
Päivä oli kokonaisuudessaan erinomaisesti rakennettu. Lempeä aamu, maukas lounas ja hieno yhteinen hetki ja energisoiva osio sekä lopun Yin. Pidin kokonaisuudesta paljon. Ohjaajat olivat erinomaisia ja ystävällisiä.
Monipuoliset ja toisiaan tukevat harjoitukset, mahtava ruoka, ilmapiiri
 
 
Vastanneista 100 % suosittelisi päivää muillekin!