Ihmeellinen ihminen-itsetuntemuksen joogaretriitti 8.-10.8.2025
”Taitavuutta toiminnassa on kyky säilyttää nöyryys, kun asiat menevät hyvin sekä luottamus ja toiveikkuus kohdatessaan haasteita.”
Ihmeellinen Ihminen-retriitit kutsuvat sinut itsesi äärelle, tutkimaan kaikkea sitä ihmeellisyyttä, josta meidät ihmiset ylipäätään ja jokainen ihminen yksilöllisesti on rakennettu. Miten toimimme, miksi toimimme kuten toimimme? Miten hermostomme toimii? Millaiset kokemukset meidät ovat muovanneet?
Kesän 2025 retriitillä tarkastelemme erityisesti sitä, millaisilla kehon ja mielen voimavaroilla elämäämme ja hyvinvointimme rakentuu tässä päivässä ja tulevaisuudessa? Mikä on aidosti tärkeää ja pysyvää, mikä muuttuvaa ja pintapuolista? Miten olla reagoimatta kaikkeen ja rakentaa vankkaa perustaa itselleen “100 vuoden perspektiivillä”? Miten rakentaa kehollista turvaa epävarmuuden ajassa?
Retriitti rakentuu kehollisen joogaharjoituksen, oman itsetutkiskelutyöskentelyn sekä ryhmässä tapahtuva pohdinnan, ihmettelyn, keskustelun ja ryhmän tuen ympärille. Ammennamme yhtäältä tieteen, kehollisen työskentelyn ja joogafilosofian maailmasta ja teemme tilaa ei-tietämiselle. Kehotietoisuus ja pysähtyminen maadoittavat tähän hetkeen ja mahdollistavat suoran kokemisen: ajattelemisen koko keholla. Ryhmän taika rakentaa luottamuksen ja turvallisen ilmapiirin kokea, ihmetellä ja tutkia.
Jokainen asettuu elokuun yhteiseen viikonloppuun omista lähtökohdistaan. Voi olla, että itsetuntemustyö tai jooga on sinulle aivan uutta tai sitten hyvinkin tuttua. Itsetuntemus ja kehotietoisuus on elämän mittainen polku ja ihmettä onkin opetella tutkimaan itseä ja toisia aloittelijan mielellä. Kaikki harjoitukset ohjataan siten, että ne sopivat sekä pidempään joogaa harrastaneille, että aloittaville joogan ystäville.
Itsemme äärellä huolehdimme myös kehon ja mielen hyvinvoinnista kauniin luonnon, saunan ja ravitsevan kasvisruoan avulla. Kohtaamme itsemme ja toisemme ja olemme läsnä, mutta emme unohda jokaisen tarvetta vetäytyä myös välillä yksin pohtimaan ja kuulostelemaan. Tämä viikonloppu on myös arvokas hetki omalle hyvinvoinnille joko itsekseen uusien tuttavien, ystävän tai puolison kanssa.
Retriitti pähkinänkuoressa:
Milloin: 8.-10.8.2025
Missä: Hiekkaharjun kartano, Konnevesi
Sisältö: Monipuolista joogaharjoitusta, itsetutkiskelutyöskentelyä sekä ryhmässä tapahtuvaa keskustelua.
Kenelle: Joogasta, kehollisesta harjoituksesta ja itsetuntemuksesta kiinnostuneille, kaikille, jotka haluavat löytää elämän syviä ja pysyviä prinsiippejä ulkoisen kaaoksen ja muuttuvien trendien sijaan.
Hinta: Retriitin hinta 190 eur + majoitus täysihoidolla 305 eur (1hh lisä 40 eur/vrk)
Sijainti, majoitus ja ruokailu
Retriitti järjestetään Keski-Suomessa Konnevedellä luonnonkauniilla paikalla Hiekkaharjun kartanossa. Osoite on Leikkiharjuntie 10, 44300 Konnevesi. Tutustu kartanoon täältä.
Kartanossa on 13 tunnelmallista makuuhuonetta, joista jokainen on uniikki ja erilainen. Majoitushuoneissa ei ole omia toiletteja vaan ne löytyvät huoneiden välittömästä läheisyydestä. Siksi huonevarustukseen kuuluukin kylpytakki. Majoitus tapahtuu 1-2 hengen huoneessa.
Nautimme retriitillä italialaiseen, raaka-aineita kunnioittavaan ruokafilosofiaan pohjautuvaa ja ruokasesonkeja ja kartanon puutarhan antimia hyödyntävää kasvisruokaa.
Retriitti alkaa perjantaina klo 13.00 majoittumisella, ohjelma alkaa klo 14:00. Päätämme ohjelman sunnuntaina klo 15.00.
Hinta, ilmoittautuminen ja lisätiedot:
Retriitin kokonaishinta on 495 eur euroa (sis. Alv). ja se sisältää retriitin ohjelman, yöpymisen, ruokailut ja saunan. 1 hh huoneen lisä 40 eur/vrk. Retriitin hinnasta ohjelman osuus on 190 eur (sis alv), joka maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Majoituksen ja täysihoidon osuus 305 eur (40 eur/vrk 1hh lisä) maksetaan suoraan majoituspaikkaan.
Retriittiin mahtuu yhteensä maksimissaan 12-16 henkilöä (riippuen majoituksesta). Minimiosallistujamäärä on 10 henkilöä. Ilmoitathan varauskentässä, yövytkö yhden vai kahden hengen huoneessa sekä mahdollisen huonetoverin, jos jo tiedossa.
Ilmoittautuminen on sitova. Jos retriitti ei toteudukaan force majeure-syistä tai osallistujamäärän jäädessä alle 10, rahasi palautetaan. Mikäli sairastut, saat rahasi takaisin lääkärin todistusta vastaan. Jos et itse pääse mukaan retriitille, voit myös myydä paikkasi eteenpäin.
Voit kysyä lisätietoja sähköpostilla hanna(at)hiljainenmieli.fi. Suosittelen omaa joogamattoa, mutta jos tarvitset retriitille maton lainaksi, kerro siitä etukäteen.
Asiakkaiden palautteita aikaisemmilta retriiteiltä tai kursseilta:
“Aivan mahtava viikonloppu – matka kehoon – matka itseensä. Oli ihana tehdä harjoituksia kauniissa ja rauhoittavassa miljöössä. Ruoka oli niin maistuvaa ja kaunista ja todella rakkaudella tehtyä juuri meille. Hanna on ohjaajana lempeä ja viisas.”
“Kesäloman kohokohta ja valtava voimavara kerätty syksyä varten. Ruoan, majoituksen ja Hannan kombinaatio täydellinen 10/10. Tulisin uudestaan ❤️”
“Hyvät ja toimivat harjoitukset, sopivat harjoitukset aamuun ja iltaan, ruoka oli taivaallista, keskustelut ja pohdiskelut ja tehtävät veivät syvemmälle omaan itseensä.”
“Retriitin rakenne oli tasapainoinen. Sopivasti yhteistä, sopivasti myös omia hetkiä. Ilmapiiri oli turvallinen ja luottamuksellinen. Miljöö, mukaan lukien ruoka, sanoin kuvaamattoman upea ja aisteja stimuloiva. Hanna olet ihana! ❤️!”
“Miljöö, tunnelma, ohjelma, tarjoilut, yhteinen aika, ”eristäytyminen” muusta maailmasta vain tämän porukan kanssa, rytmi ja päivän johdattaminen niin, että ajantaju katoaa. Yhteys joogaan vahvistui.”
“Monta jo huomattua oivallusta tuli voimakkaammin ymmärretyksi, löytyi myös uutta ja huomasi kulkevansa juuri oikeata polkua eteenpäin. Retriitin jälkeen olen havainnut monta huomiota itsestä, miltä on tuntunut. On ollut hyvä huomata, miten hyvä voi olla itsensä kanssa.”
“Kiireen keskelle retriitti oli erinomainen pysähdys kuuntelemaan itseä. Oma olo parani ensimmäisestä päivästä alkaen ja loppua kohti olo oli hyvin vapautunut ja rentokin. Maanantaina olo jatkui hyvänä aamupäivän, mutta iltapäivällä olo oli jotenkin outo ja hieman ahdistunutkin. Seuraavat päivät olo taas parani ja oli kiireettömyyttä arjessa, mikä tuntui ihanalle! Tutustuminen omaan itseen jatkuu..”
Ohjaaja:
Hanna Kumpulainen
Hanna Kumpulainen on erittäin pidetty, innovatiivisella tavalla tieteellistä tietoa, kokemuksellista johtamisosaamista ja kehomieliyhteyttä yhdistelevä joogaopettaja sekä johtamis- ja työyhteisövalmentaja ja sovittelija. Hannalla on monipuolinen työura paitsi yrittäjänä ja erilaisissa asiantuntija- ja johtotehtävissä, myös joogaopettajana ja itsetuntemuksen ja vuorovaikutuksen kehittäjänä ja valmentajana.
Hanna on opiskellut laajasti hatha-, vinyasa- ja yinjoogaa, kehollista coachingia, kehoterapiamenetelmiä sekä palautumiseen, resilienssiin ja stressinhallintaan liittyvää joogaterapiaa. Hanna on lisäksi perinteisempien jooga- ja yinjoogaopettajakoulutuksen ohella myös polyvagaalisen eli autonomisen hermoston ja vagushermon toimintaa vahvasti huomioivan ja tasapainottavan joogan opettaja (tasot 1-3). Parhaillaan Hanna opiskelee ryhmädynaamisen viitekehyksen työnohjaajaksi ja opiskelee jungilaista psykologiaa sekä sosiaali-, sekä työ- ja organisaatiopsykologiaa.
Hannan ajattelutavan ytimessä on aina ihminen osana yhteisöä ja sosiaalisia verkostoja ja hänen osaamisessa ja ajattelutavassa yhdistyy mielenkiintoisella tavalla kehon ja mielen yhteys- sekä yksilössä että organisaatiossa. Oma tausta haastavissa, paineisissa tilanteissa mm. kasvavan yrityksen perustajana ja toimitusjohtajana, valmentajana ja työyhteisösovittelijana on herättänyt Hannassa mielenkiinnon siihen, miten voisimme oppia toimimaan kehostamme käsin ja hyödyntämään viisasta kehomieltämme elämämme haastavissa tilanteissa – ja lopulta palautumaan niistä taas levolliseen olemisen tilaan.
