Kurssit

Yinjoogan viikkotunnit, kevät 2023

Tervetuloa mukaan yinjoogan viikkotunneille! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen viikkotunteihin verkossa. Yinjooga on staattinen hathajoogaa ja kiinalaista lääketiedettä yhdistävä joogatyyli, joka edistää erityisesti parasympaattisen hermoston aktivoitumista eli auttaa kehoa ja mieltä palautumaan stressistä.  Yinjooga myös lisää kehon liikkuvuutta nimenomaan sen hermostollisen vaikutuksen kautta. Yinjooga on ns. kylmäharjoitus, jossa lihaksia ei …

Yinjoogan viikkotunnit, kevät 2023 Lue lisää »

Hathajoogan viikkotunnit, kevät 2023

Tervetuloa mukaan hathajoogan viikkotunneille! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen viikkotunteihin verkossa. Hathajooga on 60 min avaava ja voimistava hathajoogatunti. Tunti koostuu joogan perusasanoista ja aurinkotervehdyksistä, joiden avulla avataan ja tasapainotetaan kehoa. Tunneilla liikutaan hengityksen tahdissa, harjoitellaan erilaisia hengitysharjoituksia ja jokaisen tunnin osana on aina myös rentoutuminen. Joskus tunti on dynaamisempi …

Hathajoogan viikkotunnit, kevät 2023 Lue lisää »

Yinjoogan viikkotunnit, syksy 2022, 1/2

Tervetuloa mukaan yinjoogan viikkotunneille! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen viikkotunteihin verkossa. Yinjooga on staattinen hathajoogaa ja kiinalaista lääketiedettä yhdistävä joogatyyli, joka edistää erityisesti parasympaattisen hermoston aktivoitumista eli auttaa kehoa ja mieltä palautumaan stressistä.  Yinjooga myös lisää kehon liikkuvuutta nimenomaan sen hermostollisen vaikutuksen kautta. Yinjooga on ns. kylmäharjoitus, jossa lihaksia ei …

Yinjoogan viikkotunnit, syksy 2022, 1/2 Lue lisää »

Yinjoogan viikkotunnit, syksy 2022

Tervetuloa mukaan yinjoogan viikkotunneille! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen viikkotunteihin verkossa. Yinjooga on staattinen hathajoogaa ja kiinalaista lääketiedettä yhdistävä joogatyyli, joka edistää erityisesti parasympaattisen hermoston aktivoitumista eli auttaa kehoa ja mieltä palautumaan stressistä.  Yinjooga myös lisää kehon liikkuvuutta nimenomaan sen hermostollisen vaikutuksen kautta. Yinjooga on ns. kylmäharjoitus, jossa lihaksia ei …

Yinjoogan viikkotunnit, syksy 2022 Lue lisää »

Hathajoogan viikkotunnit, syksy 2022

Tervetuloa mukaan hathajoogan viikkotunneille! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen viikkotunteihin verkossa. Hathajooga on 60 min avaava ja voimistava hathajoogatunti. Tunti koostuu joogan perusasanoista ja aurinkotervehdyksistä, joiden avulla avataan ja tasapainotetaan kehoa. Tunneilla liikutaan hengityksen tahdissa, harjoitellaan erilaisia hengitysharjoituksia ja jokaisen tunnin osana on aina myös rentoutuminen. Joskus tunti on dynaamisempi …

Hathajoogan viikkotunnit, syksy 2022 Lue lisää »

Hathajooga 13.3.2022 – teemana turvallisuuden tunteen lisääminen

Tämä 60 minuutin hathajoogaharjoitus on vesielementin harjoitus, jossa erityisenä teemana on turvallisuuden tunteen lisääminen kehollisesti asanaharjoituksessa. Tässä ajassa, kaksi koronavuotta taustalla ja maailmanpoliittinen epävakaus nostavat esiin paljon haastavia tunteita, ahdistusta ja pelkoa. Siksi tämän päivän harjoituksessa tutkimme myös turvan kokemusta kehollisen harjoituksen kautta. Kehossa turvan kokemukseen liittyy vahvasti pallean alue ja koko kehon etupuoli vagushermon …

Hathajooga 13.3.2022 – teemana turvallisuuden tunteen lisääminen Lue lisää »

Hathajoogan viikkotunnit, kevät 2022 1/2

Tervetuloa mukaan hathajoogan viikkotunneille! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen viikkotunteihin verkossa. Hathajooga on 60 min avaava ja voimistava hathajoogatunti. Tunti koostuu joogan perusasanoista ja aurinkotervehdyksistä, joiden avulla avataan ja tasapainotetaan kehoa. Tunneilla liikutaan hengityksen tahdissa, harjoitellaan erilaisia hengitysharjoituksia ja jokaisen tunnin osana on aina myös rentoutuminen. Joskus tunti on dynaamisempi …

Hathajoogan viikkotunnit, kevät 2022 1/2 Lue lisää »

Hathajoogan viikkotunnit – 8 tunnin kokoelma

Tervetuloa mukaan hathajoogan pariin! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen viikkotunteihin verkossa. Hathajooga on 60 min avaava ja voimistava hathajoogatunti. Tunti koostuu joogan perusasanoista ja aurinkotervehdyksistä, joiden avulla avataan ja tasapainotetaan kehoa. Tunneilla liikutaan hengityksen tahdissa, harjoitellaan erilaisia hengitysharjoituksia ja jokaisen tunnin osana on aina myös rentoutuminen. Joskus tunti on dynaamisempi …

Hathajoogan viikkotunnit – 8 tunnin kokoelma Lue lisää »

Yinjoogan viikkotunnit – 8 tunnin kokoelma

Tervetuloa mukaan yinjoogan viikkotunneille! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen yinjoogatunteihin verkossa. Yinjooga on staattinen hathajoogaa ja kiinalaista lääketiedettä yhdistävä joogatyyli, joka edistää erityisesti parasympaattisen hermoston aktivoitumista eli auttaa kehoa ja mieltä palautumaan stressistä.  Yinjooga myös lisää kehon liikkuvuutta nimenomaan sen hermostollisen vaikutuksen kautta. Yinjooga on ns. kylmäharjoitus, jossa lihaksia ei …

Yinjoogan viikkotunnit – 8 tunnin kokoelma Lue lisää »

Hathajoogan viikkotunnit, kevät 2022

Tervetuloa mukaan hathajoogan viikkotunneille! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen viikkotunteihin verkossa. Hathajooga on 60 min avaava ja voimistava hathajoogatunti. Tunti koostuu joogan perusasanoista ja aurinkotervehdyksistä, joiden avulla avataan ja tasapainotetaan kehoa. Tunneilla liikutaan hengityksen tahdissa, harjoitellaan erilaisia hengitysharjoituksia ja jokaisen tunnin osana on aina myös rentoutuminen. Joskus tunti on dynaamisempi …

Hathajoogan viikkotunnit, kevät 2022 Lue lisää »

Yinjoogan viikkotunnit, kevät 2022

Tervetuloa mukaan yinjoogan viikkotunneille! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen viikkotunteihin verkossa. Yinjooga on staattinen hathajoogaa ja kiinalaista lääketiedettä yhdistävä joogatyyli, joka edistää erityisesti parasympaattisen hermoston aktivoitumista eli auttaa kehoa ja mieltä palautumaan stressistä.  Yinjooga myös lisää kehon liikkuvuutta nimenomaan sen hermostollisen vaikutuksen kautta. Yinjooga on ns. kylmäharjoitus, jossa lihaksia ei …

Yinjoogan viikkotunnit, kevät 2022 Lue lisää »

Yinjooga syksy 2021, 2/2

Tervetuloa mukaan yinjoogan viikkotunneille! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen viikkotunteihin verkossa. Yinjooga on staattinen hathajoogaa ja kiinalaista lääketiedettä yhdistävä joogatyyli, joka edistää erityisesti parasympaattisen hermoston aktivoitumista eli auttaa kehoa ja mieltä palautumaan stressistä.  Yinjooga myös lisää kehon liikkuvuutta nimenomaan sen hermostollisen vaikutuksen kautta. Yinjooga on ns. kylmäharjoitus, jossa lihaksia ei …

Yinjooga syksy 2021, 2/2 Lue lisää »

Yinjooga / Yin Tonics, viikko 34

Tervetuloa viikon 34 yinjoogan pariin! Ensimmäisen neljän viikon jakson teemana on IMMUNITEETTI. Erityisenä huomiona on ylävartalo, rintakehä ja keuhkojen alue.  Hyvää harjoitusta!

Yinjoogan viikkotunnit, syksy 2021

Tervetuloa mukaan yinjoogan viikkotunneille! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen viikkotunteihin verkossa. Yinjooga on staattinen hathajoogaa ja kiinalaista lääketiedettä yhdistävä joogatyyli, joka edistää erityisesti parasympaattisen hermoston aktivoitumista eli auttaa kehoa ja mieltä palautumaan stressistä.  Yinjooga myös lisää kehon liikkuvuutta nimenomaan sen hermostollisen vaikutuksen kautta. Yinjooga on ns. kylmäharjoitus, jossa lihaksia ei …

Yinjoogan viikkotunnit, syksy 2021 Lue lisää »

Hathajoogan viikkotunnit, syksy 2021

Tervetuloa mukaan hathajoogan viikkotunneille! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen viikkotunteihin verkossa. Hathajooga on 60 min avaava ja voimistava hathajoogatunti. Tunti koostuu joogan perusasanoista ja aurinkotervehdyksistä, joiden avulla avataan ja tasapainotetaan kehoa. Tunneilla liikutaan hengityksen tahdissa, harjoitellaan erilaisia hengitysharjoituksia ja jokaisen tunnin osana on aina myös rentoutuminen. Joskus tunti on dynaamisempi …

Hathajoogan viikkotunnit, syksy 2021 Lue lisää »

Joogan perusteet-verkkokurssi syksy 2022

Tervetuloa Joogan perusteet-verkkokurssille! Kurssi-info-moduli avautuu 29.8.2022 ja varsinaisesti tositoimiin pääsemme ma 5.9.2022 alkaen. Pian nähdään siis!

Rento kesäflow 35 min

Tervetuloa tekemään rento kesäinen joogaharjoitus yhdessä Hannan, Saran ja Carmenin kanssa! Harjoitus kestää noin 35 minuuttia ja sopii kaikille. Jos pidät harjoituksesta, vinkkaa ihmeessä joogaileville ystävillesikin! Jos joogailu kutsuu, niin kurkkaa, mitä muita tunteja ja kursseja polku-sivustolta löytyy! Valittavanasi on onlinetunteja sekä yksittäistunteina, että paketteina. Kaikki tunnit löydät täältä.