Hathajooga 13.12.2020 – teemana lantionavaus

13,00

Tämä on avaava ja voimistava hathajoogatunti, jossa erityisenä teemana on lantionavaus (60 min). Katseluoikeus on seitsemän vuorokautta tilauksesta.

Tämä on avaava ja voimistava hathajoogatunti (60 min). Katseluoikeus 7 vrk.

Hathajoogatunti koostuu joogan perusasanoista ja aurinkotervehdyksistä, joiden avulla avataan ja tasapainotetaan kehoa. Tunneilla liikutaan hengityksen tahdissa, harjoitellaan erilaisia hengitysharjoituksia ja jokaisen tunnin osana on aina myös rentoutuminen.

Jokainen tunti on erilainen kokonaisuus, joka on usein rakennettu jonkin teeman ympärille. Joskus tunti on dynaamisempi ja voimakkaampi, joskus taas kuulostelevampi. Tämä tunti koostuu monipuolisista seisoma-, istuma- ja makuuasanoista ja se keskittyy erityisesti lantionalueen avaukseen.

Viikoittainen hathajoogatunti kehittää kehonhallintaa, voimaa, tasapainoa sekä liikkuvuutta ja tarjoaa ihanan rauhoittavan hetken arjen keskellä.