,

Hathajooga 13.3.2022 – teemana turvallisuuden tunteen lisääminen

13,00

Tämä on avaava ja voimistava hathajoogatunti (60 min). Katseluoikeus on seitsemän vuorokautta tilauksesta. Tällä tunnilla teemana on kehollisen turvallisuuden tunteen lisääminen joogaharjoituksen kautta.

Hathajoogatunti koostuu joogan perusasanoista ja aurinkotervehdyksistä, joiden avulla avataan ja tasapainotetaan kehoa. Tunneilla liikutaan hengityksen tahdissa, harjoitellaan erilaisia hengitysharjoituksia ja jokaisen tunnin osana on aina myös rentoutuminen.

Jokainen tunti on erilainen kokonaisuus, joka on usein rakennettu jonkin teeman ympärille. Joskus tunti on dynaamisempi ja voimakkaampi, joskus taas kuulostelevampi. Viikoittainen hathajoogatunti kehittää kehonhallintaa, voimaa, tasapainoa sekä liikkuvuutta ja tarjoaa ihanan rauhoittavan hetken arjen keskellä.