Hathajoogan viikkotunnit kevät 2022 verkossa

160,00

Kevään 2022 hathajooga pitää sisällään 16 hathajoogatuntia (60 min). Tunnit kuvataan pääosin Hiljaisen Mielen viikkotuntien yhteydessä. Uusi tunti tulee kurssille viimeistään jokaisen viikon perjantaina (usein jo aiemmin) (pl. vk 10) ja on katseltavissa rajoituksetta koko kauden ajan. Kurssin tunnit on katsottavissa 31.5.2022 saakka.

Hathajooga on 60 min avaava ja voimistava hathajoogatunti. Tunti koostuu joogan perusasanoista ja aurinkotervehdyksistä, joiden avulla avataan ja tasapainotetaan kehoa. Tunneilla liikutaan hengityksen tahdissa, harjoitellaan erilaisia hengitysharjoituksia ja jokaisen tunnin osana on aina myös rentoutuminen.

Jokainen tunti on erilainen kokonaisuus, joka on usein rakennettu jonkin teeman ympärille. Joskus tunti on dynaamisempi ja voimakkaampi, joskus taas kuulostelevampi. Viikoittainen hathajoogatunti kehittää kehonhallintaa, voimaa, tasapainoa sekä liikkuvuutta ja tarjoaa ihanan rauhoittavan hetken arjen keskellä.