joogan perusteet kevät 2022

Tervetuloa ensimmäiseen viikkoon ja ensimmäisen modulin pariin! Tästä se alkaa! Tällä viikolla tutustuttavanasi on neljä oppituntia: Joogafilosofiassa tutustumme siihen, mistä joogassa oikein on kyse, miksi ylipäätään joogaamme ja mikä saa monet meistä astumaan joogan polulle. Juttelemme siitä, mitä jooga on ja mitä se kenties ei ole. Hengitysharjoituksessa tutustumme luonnolliseen hengitykseen ja lähdemme kuulostelemaan yhteyttä omaan […]