Kurssit

Yinjooga, 15 tunnin kokonaisuus

Tervetuloa mukaan yinjoogan viikkotunneille! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen viikkotunteihin verkossa. Yinjooga on staattinen hathajoogan ja kiinalaista lääketiedettä yhdistävä joogatyyli, joka edistää erityisesti parasympaattisen hermoston aktivoitumista eli auttaa kehoa ja mieltä palautumaan stressistä.  Yinjooga myös lisää kehon liikkuvuutta nimenomaan sen hermostollisen vaikutuksen kautta. Yinjooga on ns. kylmäharjoitus, jossa lihaksia ei […]

Yinjooga, 15 tunnin kokonaisuus Read More »

Hathajooga, 15 tunnin kokonaisuus

Tervetuloa mukaan hathajoogan pariin! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen tunteihin verkossa. Hathajooga on 60 min avaava ja voimistava hathajoogatunti. Tunti koostuu joogan perusasanoista ja aurinkotervehdyksistä, joiden avulla avataan ja tasapainotetaan kehoa. Tunneilla liikutaan hengityksen tahdissa, harjoitellaan erilaisia hengitysharjoituksia ja jokaisen tunnin osana on aina myös rentoutuminen. Joskus tunti on dynaamisempi

Hathajooga, 15 tunnin kokonaisuus Read More »

Hathajooga vk 35/2023

Tervetuloa starttaamaan joogasyksy hathajoogan parissa!  Ensimmäinen harjoituksemme on lempeän kuulosteleva ja avaava harjoitus kesän aktiviteettien jälkeen. Teemme kiertoja ja avaavia asanoita. Ota tiilet mukaan, jos kotoa sellaiset löytyy.  Hyvää harjoitusta ja tervetuloa mukaan! Terkuin, Hanna

Hathajooga vk 35/2023 Read More »

Hathajoogan viikkotunnit, syksy 2023

Tervetuloa mukaan hathajoogan viikkotunneille! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen viikkotunteihin verkossa. Hathajooga on 60 min avaava ja voimistava hathajoogatunti. Tunti koostuu joogan perusasanoista ja aurinkotervehdyksistä, joiden avulla avataan ja tasapainotetaan kehoa. Tunneilla liikutaan hengityksen tahdissa, harjoitellaan erilaisia hengitysharjoituksia ja jokaisen tunnin osana on aina myös rentoutuminen. Joskus tunti on dynaamisempi

Hathajoogan viikkotunnit, syksy 2023 Read More »

Yinjoogan viikkotunnit, syksy 2023

Tervetuloa mukaan yinjoogan viikkotunneille! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen viikkotunteihin verkossa. Yinjooga on staattinen hathajoogaa ja kiinalaista lääketiedettä yhdistävä joogatyyli, joka edistää erityisesti parasympaattisen hermoston aktivoitumista eli auttaa kehoa ja mieltä palautumaan stressistä.  Yinjooga myös lisää kehon liikkuvuutta nimenomaan sen hermostollisen vaikutuksen kautta. Yinjooga on ns. kylmäharjoitus, jossa lihaksia ei

Yinjoogan viikkotunnit, syksy 2023 Read More »

Yinjoogan viikkotunnit, kevät 2023

Tervetuloa mukaan yinjoogan viikkotunneille! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen viikkotunteihin verkossa. Yinjooga on staattinen hathajoogaa ja kiinalaista lääketiedettä yhdistävä joogatyyli, joka edistää erityisesti parasympaattisen hermoston aktivoitumista eli auttaa kehoa ja mieltä palautumaan stressistä.  Yinjooga myös lisää kehon liikkuvuutta nimenomaan sen hermostollisen vaikutuksen kautta. Yinjooga on ns. kylmäharjoitus, jossa lihaksia ei

Yinjoogan viikkotunnit, kevät 2023 Read More »

Hathajoogan viikkotunnit, kevät 2023

Tervetuloa mukaan hathajoogan viikkotunneille! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen viikkotunteihin verkossa. Hathajooga on 60 min avaava ja voimistava hathajoogatunti. Tunti koostuu joogan perusasanoista ja aurinkotervehdyksistä, joiden avulla avataan ja tasapainotetaan kehoa. Tunneilla liikutaan hengityksen tahdissa, harjoitellaan erilaisia hengitysharjoituksia ja jokaisen tunnin osana on aina myös rentoutuminen. Joskus tunti on dynaamisempi

Hathajoogan viikkotunnit, kevät 2023 Read More »

Yinjoogan viikkotunnit, syksy 2022, 1/2

Tervetuloa mukaan yinjoogan viikkotunneille! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen viikkotunteihin verkossa. Yinjooga on staattinen hathajoogaa ja kiinalaista lääketiedettä yhdistävä joogatyyli, joka edistää erityisesti parasympaattisen hermoston aktivoitumista eli auttaa kehoa ja mieltä palautumaan stressistä.  Yinjooga myös lisää kehon liikkuvuutta nimenomaan sen hermostollisen vaikutuksen kautta. Yinjooga on ns. kylmäharjoitus, jossa lihaksia ei

Yinjoogan viikkotunnit, syksy 2022, 1/2 Read More »

Yinjoogan viikkotunnit, syksy 2022

Tervetuloa mukaan yinjoogan viikkotunneille! Olen iloinen, että olet mukana! Tässäpä alkuun lyhyt info liittyen viikkotunteihin verkossa. Yinjooga on staattinen hathajoogaa ja kiinalaista lääketiedettä yhdistävä joogatyyli, joka edistää erityisesti parasympaattisen hermoston aktivoitumista eli auttaa kehoa ja mieltä palautumaan stressistä.  Yinjooga myös lisää kehon liikkuvuutta nimenomaan sen hermostollisen vaikutuksen kautta. Yinjooga on ns. kylmäharjoitus, jossa lihaksia ei

Yinjoogan viikkotunnit, syksy 2022 Read More »